14 oktober 2020

 

Lisette Lucas:

Podcast 37. Meditatie 1.0, Het Geheim Waarmee Je Gigantisch Je Bewustzijn Vergroot En Universele Diepgang Creëert In Je Meditaties + Gratis Universele Flow Meditatie

 

 

Herken je dit? Je wilt graag mediteren maar blijft die strijd met je gedachten houden. 

 

Er is een meditatie geheim waar niet veel mensen van op de hoogte zijn. 

 

In deze podcast deel ik het geheim vanuit de Oosterse meditatie filosofie gebaseerd op de natuurlijke flow van het universum.

 

Zodat je leert en ontdekt hoe je je bewustzijn gigantisch kan vergroten en krachtige diepgang creëert in je meditaties. 

 

Welkom bij Podcast #37! 

 

Fantastisch dat je erbij bent, dat je luistert en dat je open staat voor transformatie.

 

Vandaag gaat de podcast over een onderwerp wat steeds normaler wordt in onze maatschappij. Maar er zijn ook nog steeds veel vragen en misverstanden over.

 

Deze podcast gaat je inzicht geven in iets wat voor mij een gigantische eye-opener was.

 

Als je dit beheerst dan hoef je helemaal niet meer geforceerd je gedachten en mind weg te duwen, extreem te focussen op ademhaling enzovoort. Als je dit beheerst kom je in de natuurlijke flow van het universum terecht. Je meditatie zal een gigantische diepgang krijgen puur omdat je de belangrijkste uitgangspunten begrijpt.

 

Zelf mediteer ik al jaren dagelijks. Van geleidde tot diepe ontspannende meditaties tot tranformatieve hypnoses.

 

Maar het moment dat voor mij echt een keerpunt was, was 2017.  Als je vaker mijn podcast luistert dan weet je het al. Maar ben je hier vandaag voor het eerst dan zal ik je vertellen wat het keerpunt was. Toen kreeg ik opeens te maken met de diagnose kanker in mijn leven. Melanoom kanker om precies te zijn, de dodelijkste en meest gevaarlijke vorm van huidkanker. Ik keek van de een op de andere dag de dood in de ogen. Een bizarre en bijzondere ervaring tegelijk. Mede gezien het werk ik doe. Ik heb super veel geluk gehad dat ik er op tijd bij was en geen uitzaaiingen had. (Mijn hele verhaal kan je lezen in mijn blog: ‘Een verdacht plekje’ op mijn website: www.lisettelucas.com .) Maar voor mij wat voor mij het belangrijkste inzicht was, was dat ik nog beter moest gaan leren en ontdekken hoe ik mijzelf kon helen. Dus beter en krachtiger worden naast het magnetiseren en de spiritual healing die ik al toepaste.

 

Zodat zodra er iets speelde in mijn leven en/of fysieke lichaam, dat ik technieken beheerste waarmee ik zelfstandig direct actie kon ondernemen voor healing. 

Nadat een dierbare vriend en collega me nieuwsgierig en enthousiast had gemaakt over deze vorm van energy healing ben ik me gaan verdiepen in Pranic Healing. Een Oosterse energy healing methode en filosofie van Grand Master Choa Kok Sui.

 

Er ging een wereld voor me open. En zo kwam ik ook bij de bijzondere, krachtige en diepe meditatietechnieken terecht vanuit de Pranic Healing filosofie.

 

En daar wil ik je vandaag mee naartoe nemen.

 

Want er zijn veel misverstanden als het om meditatie gaat. 

In de volgende meditatie die ik met samen met je ga doen, als je ervoor open staat uiteraard. Leer je het ultieme geheim van een krachtige meditatie met diepgang, voorbij de grenzen van de beperkende mind, waarbij je in verbinding komt met de universele intelligentie. Een krachtige meditatie voor het vergroten van je bewustzijn.

 

 

 

 

Vraagje aan jou:

Heb je weleens gehoord dat als je mediteert dat je je moet concentreren op 1 punt? Of dat je je alleen moet focussen op je ademhaling?

 

 

 

Weet je dat dat eigenlijk een tegenstrijdigheid in terminologie is.

De spirituele beoefening bestaat namelijk uit 2 delen, te weten yin en yang. Dit verwijst naar 2 tegengestelde krachten. 

Dit omvat kort samengevat: alle principes van het leven en het universum.

Bijvoorbeeld: Licht – donker, warm – koud, goed – kwaad, rust – onrust, mannelijk – vrouwelijk. 

 

In je lichaam heb je ook een mannelijk en vrouwelijk deel. Rechts is je mannelijke, je praktische deel, je yang. En links is je vrouwelijke, emotionele deel, je yin. 

 

Dus doe nu maar met me mee als je in de gelegenheid bent. Bestuur je een auto, voertuig of werk je met machines dan raad ik je aan deze oefening en meditatie op een later tijdstip te doen. 

 

Ben je zover? Goed: Strek je rechterarm, je mannelijke kant, je yangkant, naar voren met je handpalm recht vooruit gericht alsof je licht vanuit je hand straalt en zeg met maar na met je rechterhand naar voren wijzend: Concentratie verlengt 1 richting, het projecteert uitgaande energie, het gaat en stuurt naar buiten. 

 

Doe je rechterarm maar weer naar beneden.

 

Dan gaan we naar je andere arm. 

Je linkerarm, je vrouwelijke, yin kant. Houd je linkerhand maar voor je en opengedraaid met je handpalm naar boven, alsof je ontvangt. Houd je hand opengedraaid voor je zodat als iemand je iets aanreikt, je iets aangeeft in je hand dat je het kan ontvangen. Heel goed, en zeg me maar na: Bewustwording, meditatie verlengen sensitiviteit en bewustzijn. En trek je hand maar naar je toe terwijl je je vuist sluit met inkomende energie en zeg: Inkomend, absorberend. 

 

 

Het is net als je een gesprek hebt met iemand, je blijft niet het hele gesprek alleen aan het woord.  Er zijn, als het goed is, momenten dat je stil bent en naar de andere persoon luistert. Toch?

 

Dus de spirituele beoefening van meditatie is hetzelfde. Er is een tijd dat je je wilskracht gebruikt, focus stuurt en er is een tijd dat je informatie ontvangt, de informatie laat binnen komen.

 

 De ene gebruikt je wil, de ander gebruikt je hart.

 

Soms probeer je je te concentreren op vrede in jezelf, maar als je dit met wilskracht stuurt en forceert dan zal je het nooit ervaren.

 

Het geheim is: wanneer je je wil moet gebruiken en zodra je die frequentie bereikt, dan laat je die energie naar je toe komen, de energie binnenkomen.

 

Net als in een gesprek, je spreekt, je spreekt, je houdt je mond en je laat vervolgens de informatie tot je komen.

 

Heel logisch toch als je erover nadenkt?  Voor mij was het een eyeopener in ieder geval toen ik het voor het eerst leerde. Omdat het een natuurlijke balans creëert van uitzenden en ontvangen.

 

 

 

Om dit zelf te ervaren gaan we het nu samen doen. Ik begeleid je door de beoefening van deze meditatie waarin je uitgaande en inkomende energie ervaart.

 

Om te voorkomen dat het een voornamelijk uitgaande frequentie meditatie wordt zeg ik er verder niets over, oftewel geef ik je geen suggesties zodat je het puur kan ervaren en beleven. 

 

Dus ik ga je zo door een meditatie begeleiden en het enige wat ik van jouw vraag is: Dat je gewoonweg geen verwachting hebt. Dus laat alle verwachtingen los.

 

Voordat ik start doen we een ademhalingsoefening waarbij je je hoofd naar voren en naar achter beweegt. Op inademing kantel je je hoofd recht naar achter zodat je kin naar boven wijst en op uitademing kantel je je hoofd weer naar voren en laat je je kin naar je borst zakken.

 

Ben je er klaar voor?

 

Doe lekker mee.

 

Oke, kantel je hoofd iets naar achteren terwijl je inademt en op een uitademing kantel je hoofd weer naar voren. Doe het tot waar het prettig voelt voor jou. Nooit forceren en rustig opbouwen. 

Goed, daar gaan we. Ga lekker rechtop op zitten op een stoel of staand kan ook. Wat voor jou prettig is. 

Begin met je kin naar beneden zodat we met een goede inademing kunnen beginnen. Hoofd naar voren, adem in, hoofd naar achteren, kin naar boven, adem uit, hoofd naar beneden, kin naar beneden. Sluit lekker je ogen, daar gaan we. En ben je niet in de positie om je hoofd mee te bewegen dan kan je dit later oefenen en dan doe je nu alleen de ademhaling mee. 

 

Adem in, adem uit,  (een)

Adem in, adem uit,  (twee)

Adem in, adem uit,  

Adem in, adem uit, 

Adem in, adem uit,  

Adem in, adem uit,  

Adem in, adem uit,  

Adem in, adem uit,  

 

Heel goed, dat is genoeg, adem diep in, houd je nek recht, en adem rustig uit.

 

Houd je ogen gesloten. 

 

Duw je tong ontspannen omhoog, tegen je verhemelte of je gehemelte, dus tegen de bovenkant van je mondholte en houdt het daar vast. Dit verhoogt je frequentie en vergroot je energieveld waardoor de sessie. In de jaaropleiding die ik geef laat ik je het effect op je energieveld voelen, met en zonder tong omhoog. Het is echt mindblowing wat er dan gebeurd en wat je kan waarnemen. Maar dat terzijde.

 

Adem nogmaals diep in en uit en breng je liefdevolle aandacht naar heel je lichaam. Naar je armen, je benen, je romp, je hart, voel je aandacht door heel je lichaam verspreiden. 

 

Observeer vervolgens hoe je lichaam ademhaalt, observeer hoe je lichaam inademt, houd vast…. 

adem uit, houdt vast….. 

adem in, houdt vast… 

adem uit, houdt vast…..

adem in, houdt vast….

sta toe dat je bewustzijn zich daar settelt…..

en adem uit…..houd vast

Sta je aandacht toe om daar te settelen voor enkele secondes…

Adem weer in….. houd vast, 

Sta je bewustzijn toe om weg te drijven in die ruimte en blijf daar.

En sta je lichaam toe om zelf uit te ademen terwijl je je bewustzijn in die ruimte laat zijn. 

Blijf daar gewoon.

Je lichaam gaat door met zelfstandig ademen, comfortabel en natuurlijk. Terwijl je je aandacht en bewustzijn laat drijven in die lege ruimte en het vult.

Iedere geluid wat je hoort laat je kalm en gemakkelijk, dieper en dieper drijven in die leegte, die oneindigheid van niets, en blijf daar

(1 min stilte)

 

Houd de stilte en bewustzijn vast en tegelijkertijd wees je liefdevol bewust van je hart, en voel de liefde in je hart, breng je aandacht daar naartoe, en stel je iemand voor waarvan je houdt in je hart.

Glimlach, voel dat liefdevolle gevoel in je hart en borststreek, terwijl je je voorstelt dat die persoon van wie je houdt in je hart zit. De liefdevolle warme gloed die dit in beweging zet vult je hart, en die warme gloed stijgt langzaam omhoog, omhoog, omhoog naar je keel, omhoog, omhoog naar je kruin, 1 cm boven je kruin, 5 centimeter boven je kruin, en sta je bewustzijn gewoon toe om te volgen en verder te drijven en hoger en hoger te drijven boven je hoofd, en laat vervolgens alles los, en laat alles zijn, nu…..

(10 sec. stilte)

Laat gewoon los….

(3 minuut stilte)

Kalm, heel rustig en langzaam, kom terug naar je lichaam, beweeg rustig je vingers, je handen, je tenen, je voeten, rustig en kalm settle jezelf weer in je lichaam, nu. Neem je tijd. 

 

Heel goed, oke, hoe gaat het met je?

 

Het geheim is dus heel heel eenvoudig en simpel.

De basis ingrediënten van welke meditatie je ook doet zijn het volgende: Het is de balans en dans tussen yang en yin. Er zijn momenten dat je je wil gebruikt en je stuurt en er zijn momenten waarop je loslaat, laat gaan en de informatie laat binnenkomen.

 

Dus als je een meditatie doet met focus op ademhaling. In uit in uit, dat doe je met wilskracht.  

Dan is er altijd tussen de in- en uitademing een moment van ruimte, leegte. En dat is het moment waarop je wacht op de informatie, de data die vervolgens tot je komt.

 

Zo werk ik ook in mijn praktijk. Ik zet de intentie om me te verbinden met andere dimensies, bijvoorbeeld de spirituele wereld, dat gaat op wil en dan vervolgens laat ik die leegte, die ruimte ontstaan waarop de informatie, de data kan binnenkomen en door me heen kan stromen, volledig vrij van wil, volledig open om te ontvangen.

 

Ga dit lekker oefenen, dit is het geheim voor diepe, krachtige meditaties en verbindingen in de energetische wereld. Als de balans goed is zal de dans prachtig zijn. Het zal je verbinden met een prachtige stilte en rust en vrede in en buiten jezelf. Daarbij kan je prachtige dingen ervaren voorbij de grenzen van het aardse bestaan. 

Ga ontdekken, ga proberen, ga beleven. 

Zorg voor de juiste balans, stuur en laat los. Dat is het geheim, daar ligt de sleutel!

 

In mijn jaaropleidingen leer ik de cursisten krachtige technieken om op deze manier te verbinden, in de power te stappen en te ontvangen.

 

Laat deze methode 1 worden met je zijn. Oefen het dagelijks en als je andere meditaties doet ervaar dan wanneer je geeft en ontvangt. Dit laat je bewustzijn gigantisch groeien en expanden. 

 

Heel veel succes, deel je succesverhalen en belevenissen met mij. Heb je behoefte om je te verdiepen in Pranic healing technieken of behandelingen. Zowel in de praktijk of op afstand. Laat het me weten. Ik vertel je er graag meer over.  

 

Geniet van deze methode en heel veel transformatie plezier! 

 

Xxx Lisette 

All rights reserved EnergyJoy 2020

37. Meditatie 1.0

Erkend Complementair Aanvullend Therapeut

cat_complementair_2020_Lisette Lucas.png

2020 by EnergyJoy

All rights reserved ​©

www.EnergyJoy.nl

www.LisetteLucas.nl